Ketojenik diyet nedir? Ketojenik diyet nasıl yapılır?  


Ketojenik diyet son günlerde en çok uygulanan diyet programlarından biri haline geldi. Birçok ünlünün kilo vermesine yardımcı olan yeni nesil diyet vatandaşlar tarafından araştırılmaya başlandı. Yağları daha etkili bir şekilde yakmayı sağlamasıyla bilinen Ketojenik diyet düşük karbonhidrat tüketiminden geçiyor. Peki, Ketojenik diyet nedir, nasıl yapılır? İşte detaylar…

Ketojenik diyet, Şahan Gökbakar gibi birçok ünlünün kısa zamanda sağlıklı zayıflamasını sağlayan bir diyet türüdür. Düşük karbonhidrat tüketimi sayesinde yağlar daha hızlı bir şekilde yakılır. Sağlıklı yağ tüketimini öneren diyet türü son zamanların fenomen diyeti haline geldi. Bu tarz diyet çeşitlerinin uzman gözetiminde yapılması gerektiğini de hatırlatıyor ve bu diyete başlamadan önce haberimize bir göz atmanızı öneriyoruz. Peki, Ketojenik diyet nedir? Nasıl yapılır? İşte detaylar…

KETOJENİK DİYET NEDİR?

Ketojenik diyet (veya kısaca keto diyeti), birçok sağlık yararı sağlayan düşük karbonhidratlı, yüksek yağlı bir diyettir. Aslında, 20’den fazla çalışma bu tür bir diyetin kilo vermenize ve sağlığınızı iyileştirmenize yardımcı olabileceğini göstermektedir.

Ketojenik diyetlerin diyabet, kanser, epilepsi ve Alzheimer hastalığına karşı bile yararları olabilir.

İşte ketojenik diyet için ayrıntılı başlangıç klavuzu

Ketojenik diyet, Atkins ve düşük karbonhidrat diyeti ile birçok benzerliği paylaşan çok düşük karbonhidratlı, yararlı yağları içeren bir diyet türüdür.


Beğendiniz mi? Arkadaşlarınızla Paylaşın!

Sizin Tepkiniz Nedir?

Üzüldüm Üzüldüm
0
Üzüldüm
Aşık oldum Aşık oldum
0
Aşık oldum
Şaşırtıcı Şaşırtıcı
0
Şaşırtıcı
İlginç İlginç
0
İlginç
Sevimli Sevimli
0
Sevimli
Sinirlendim Sinirlendim
0
Sinirlendim
admin

0 Yorum

Bir Cevap Yazın

Bir format seçin
Fotoyla Anlatım
Kendi resimlerinizi yükleyin ve birşeyler anlatın
Anket
Karar vermek veya görüş belirlemek için oylama yapmak
Serbest Yazı
Yazılarınıza Görseller Bağlantılar Ekleyebilirsiniz
Oylanabilir Liste
En iyi liste öğesine karar vermek için yukarı veya aşağı basın
Video
Youtube, Vimeo veya Vine Kodları
Görsel
Fotoğraf veya GIF
Ses
Soundcloud veya Mixcloud İçerikleri
GIF
GIF Formatı
%d blogcu bunu beğendi: